Krachttraining

Nieuw! Lessenreeks krachttraining.

Vanaf ongeveer 40 jaar neemt je spierkracht jaarlijks met 1 tot 1,5 procent af. Wandelen en fietsen is goed voor je uithouding en algemene gezondheid, maar daarmee versterk je je spieren niet voldoende. Om dat tegen te gaan, moet je aan krachttraining doen. Je moet de spiergroepen die je vaak nodig hebt je hele leven blijven uitdagen en prikkelen, zodat ze groeien en je dat natuurlijke verlies van spieren op oudere leeftijd tegengaat.

Dames van alle leeftijden en niveaus zijn hartelijk welkom voor uitdagende kracht- en conditietrainingen onder begeleiding van een gecertificeerd kickbokstrainer en personal trainer.

Wil je graag kracht opbouwen, je conditie verbeteren, je uithoudingsvermogen vergroten, je motoriek ontwikkelen en soepeler bewegen?

Kom dan naar de kennismkingsles krachttraining op dinsdag of donderdag en ontdek wat jou lichaam kan bereiken in een veilige en motiverende omgeving.

Op donderdag is de les extra pittig zodat ze zeker ook uitdagend is voor een jonger publiek.

Waar en wanneer: dinsdag en donderdag van 20.30 tot 21.30 uur in sportzaal Duineneind

Prijs 50 € voor 10 lessen

Sportschoenen zijn niet toegelaten in de sportzaal. Je volgt de les op blote voeten of antislipkousen.

Voorzie best een handdoek en flesje water.

Je kan ter plaatse inschrijven na de kennismkingsles op 8 of 10 september.

Meer info: Renild Van Laer, 014 85 16 19, renildvanlaer@hotmail.com