Effe gewoon zen: relaxatie via klank en stem

Een moment voor jezelf, even uit de stroom van de dag, … stilstaan en voelen wat er is in het hier en nu, ontspannen via adem, stem en klank. We starten telkens met een oefening om rustig bij jezelf te komen: eenvoudige ademhalings- en lichaamsoefeningen, imaginatie, … om een eerste stap naar ontspanning te zetten. Hierbij krijg je ook tips om deze in te passen in je dagelijkse leven. Daarna ...

Wanneer

  • 11 maart ’19
    van 19.00 u tot 20.00 u

Prijs

€ 12,00 (Basistarief: 12,00 €; Reeks van 2: 20,00 €)

Waar

naam
Muziekruimte Vlinderklanken
adres
Bareelstraat 2 2460 Tielen (Kasterlee)

Info

Een moment voor jezelf, even uit de stroom van de dag, … stilstaan en voelen wat er is in het hier en nu, ontspannen via adem, stem en klank.

We starten telkens met een oefening om rustig bij jezelf te komen: eenvoudige ademhalings- en lichaamsoefeningen, imaginatie, … om een eerste stap naar ontspanning te zetten. Hierbij krijg je ook tips om deze in te passen in je dagelijkse leven.

Daarna kan je liggend genieten van een klankbad. Laat je onderdompelen en meedrijven via de klanken en trilling van verschillende instrumenten en stem, en wordt “Effe gewoon zen

In het klankbad worden verschillende instrumenten bespeeld: piano, klankschalen, regenbuis, belletjes, ocean drum, fluit, shruti, kalimba, stemvorken, … en de stem. De instrumenten worden bespeeld rond en over je heen terwijl je neerligt.

Je hoeft hier geen enkele specifieke achtergrond voor te hebben, enkel de intentie om een moment voor jezelf te nemen!

Meebrengen: Matje, deken, eventueel kussen. Draag best gemakkelijke kledij en sokken.

Inschrijving nodig wegens beperkt aantal plaatsen!

Bron: UiTinVlaanderen.be

Alle activiteiten